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giovedì 6 marzo 2014

Zucca e mandorle



Ecco un piatto semplicissimo dal gusto estremamente delicato da poter servire con la pasta o anche accompagnato da crostini, come salsa. 

Cosa ci serve:
(le dosi sono orientative rispetto al gusto personale.)
500 gr pasta preferibilmente fresca
250 gr zucca
100 gr mandorle pelate
aglio

Cosa fare:
Pulire la zucca e dopo averla tagliata a cubetti metterla a soffriggere in una padella con dell'olio evo e uno spicchio di aglio. In contemporanea tostare le mandorle in forno o più semplicemente in una padella antiaderente finchè divengono dorate. Fatto ciò, frullarle finemente.
Quando la zucca sarà sufficientemente morbida schiacciarla con una forchetta e speziarla a piacere.
Cuocete la pasta non completamente e unitela alla zucca, aggiungendo anche un pò di acqua di cottura se necessario. Quando la pasta sarà amalgamata con la zucca unite anche le mandorle.
Et voilà, les jeux sont faits.

- Per chi, come me, non amasse l'aglio, si può soffriggere la zucca con la cipolla.
- Per un piatto ancor più leggero si può evitare di soffriggere la zucca facendola bollire. A cottura ultimata la si scola e la si schiaccia sempre con una forchetta oppure si può utilizzare un frullatore ad immersione. Quest'ultimo rende il piatto ancora più cremoso.
- Da provare anche con le mandorle tostate intere e non frullare.

giovedì 13 febbraio 2014

Vellutata di ceci


Siamo in pieno inverno ed io ogni giorno non desidero altro che ritornare a casa dopo una giornata lavorativa e riscaldarmi con una buona zuppa, lo ammetto sono ormai una fans delle vellutate, amo frullare tutto!
Oggi ho optato per i ceci questi fantastici legumi ricchi di proprietà benefiche , lo sapevate che i ceci sono ricchi di carboidrati?E che non contengono solo carboidrati ma anche proteine?Per questo i ceci sono un alimento in grado di favorire grande energia all’organismo umano. E tutto ciò sempre rimanendo un legume comune, dunque un cibo economico, facilmente reperibile senza dover sborsare cifre inadeguate.
-Ingredienti
100g di ceci
1 patata
1 cipolla
sedano
pepe 
sale 
olio 

lasciare in acqua i ceci per tutta la notte, poi cuocerli in acqua per un abbondante oretta quando saranno morbidi scolarli.
In un altra pentola riempire  circa 500 ml di acqua, aggiungere una patata tagliata a pezzetti, sedano tagliato e una cipolla tagliata finemente, farli cuocere finche non si saranno ammorbiditi, dopo potete aggiungere i  ceci  cotti precedentemente,olio sale e pepe e frullare con un mixer finchè non sarà diventato tutto omogeneo come nella foto.
Buon appetito